jak wygląda

ja was rozumiem chłopaki i macie ode mnie soga niestety duchowego ale przedstawie jak wygląda sprawqa z mojej strony. otóż wiele czytałem o zawodnikach nie mających dobrej genetyki do kulturystyki i ja nim niestety jestem(ektomorfikiem). Toteż wyczytałem, ze jednak jest lepiej trenowac żadziej a skutecznie gdyż nie mam warunków do szybkiej [...]

E koledzy nie tak surowo oceniajcie teraz dopiero nam pokarze jak wygląda po tych dwóch latach bo to foty z przed dwóch lat

czesc a co dokladnie sie dzieje? jak wyglada ta reakcja? ps. sorki za offtop ale przypomnialo mi się, że był gosc co chyba przez tydzień HP jadł i żygał śniadaniem, ale się nie poddał

A jak wyglada wyciskanie sztangi na laweczce skosnej, jednoracz w opadzie tlowia, naprzemiennie, bokiem? szukalem wszedzie, ale nie moglem znalezc. ;-(

rozpisz jak wygląda Twoja dieta np dzisiaj co jesz w jakich ilościach jakie suple do tego itp

Wiesz wogole jak wyglada plan schodkowy? Chyba nie bo to nie jest normalny trening Ale spox. Niech ktos ci oceni ten i bedzie ok. Przeciez nie musisz sie brac za schodki WODYNa

[...] Martwy ciag 4x6 8/6/4/4/2/1 wioslowanie w opadzie 4x4 6/4/2/1 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 3x10 To i nastepne cwiczenie daj na piatek UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x10 Powiedz mi jak wyglada u ciebie sprawa przysiadow? Sier. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x4 6/4/4/2/1 Wyciskanie sztangielek 3x10 5s x 5p Wyciskanie sztangi zza głowy 4x6 wyrzuc [...]

Na początek daj +500 kcal. Napisz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie oraz jak wygląda przyjęty przez Ciebie rozkład skladnikow. Podaj także podsumowanie diety. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-07-07 17:18:18

a jak wyglada sprawa z odżywianiem/nie możesz mieć "minusa" kalorycznego/? białko w okresach przed i po treningu/wpc/ hmb także w okresach najbardziej narażających na katabolizm. no i kreatynę.

jak wyglada u Ciebie schemat cyklu - kolejnosc srodkow itp ???

Mam rozumieć, że w spięciach w poziomie chodzi o tzw. brzuszki. Nie rozumiem jak wygląda unoszenie nóg w podporze, czy chodzi o unoszenie nóg podpierając kość ogonową pięściami?

a jak wyglada sprawa weglowodanow??sa produkty podnoszace ich ilosc nie zmieniajac ilosci bialka?? nie mam na mysli owocow czy kukurydzy ;p pozdro

Gronevelt jak wyglada klasyfikacja po tym meczu? aaa juz chyba sam jeśli dobrze widze to body i susik mogą mnie dogonić ,lecz nie przegonić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:46:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:01 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:17

Bodyline, a jak wyglada w tym czasie Twoje dawkowanie tych antykatabolikow, ktore wymieniles? I czy naprawde jest sens uderzac jednoczesnie glutamine i BCAA?? Z gory dzieki za odp. EDIT Siwy, ale przeciez Tussipect w tabsach kupisz normalnie w aptece bez recepty:) No chyba ze nie chcesz akurat Tussipectu:) Co do Spiro, to mam zapas, ale probowal [...]

zlukaj. każde może byc uniwersalne i całodziennne to raz, dwa ze prolongatum lepsze w smaku i rozpuszczalności i na to bym stawiał. posprawdzajcie sobie jak wygląda wyrzut aminokwasów i ile czasu są w krwioobiegu. bez znaczenia niemal. zdr.

A jaki masz staż? I jak wygląda Twój podział grup mięśniowych w tym treningu którym jedziesz? (rozumiem że od paru miesięcy jedziesz bez przerwy jednym treningiem)

Jaki ciezar odwaznika? I jak wyglada poprawnie technicznie podciagniecie na drazku?

"galaretę (mam na myśli np. kisiel)" Nie wiem jak wyglada sprawa z kislem, ale galaretka na pewno pomoze Twoim stawom. pzdr.

sory ze odswiezam... co myslicie o matrixie jako posilku potreingowym ? jak wyglada kwestia poziomu bv bialka ?

aha mam jeszcze takie pytanie: jak wyglada rozklad treningu w poszczegolne dni, przyjmijmy ze cwicze klatke 3x w tygodniu, wiec np poniedzialek plan A, sroda plan B i piatek plan A, czy moze jakos inaczej ma to wygladac bo chyba obu planow na jednym treningu nie mam robić co ?